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　　区，第三层是力量训练区，第四层是操课区，第五层是游泳区。

　　每层占面上千平方，全楼层搭配高级新风系统。

　　力奥运动健身中心自今年年初开业以来，迅速成为整个北春最高端健身馆，吸引了很多有钱人和美女前来办卡健身。

　　在这里会员卡分为金卡和钻石卡，区别就是前者不包含五楼游泳区，而后者则是包含五楼游泳区。

　　除此以外，这里还配备了专业的轻食餐厅，可以说这里简直完美符合顾珩自制减重计划的所有需求。

　　赵玲看着格外爽快的顾珩，虽然心里面有些惊讶，但还是按照顾珩的要求，联系会籍顾问前来给顾珩办卡。

　　从顾珩来到健身馆，再到办完卡进入更衣区，总共没用上十五分钟。

　　换好运动服以后，顾珩来到三楼力量训练区，按照他的减重训练计划继续严格执行。

　　其实减重的核心，就是能量赤字最大化。

　　如果顾珩想要在30天内减重26斤，那么他就必须要保持每日总消耗＞摄入至少1500大卡。

　　上午9点钟，力量训练：深蹲8组+硬拉8组+引体向上3组；

　　中午12点钟，午餐：150g水煮鸡胸肉+200g黄瓜；

　　下午1点钟，午间有氧：跳绳60分钟；

　　下午3点钟，抗阻训练：卧推8组+高位下拉5组+卷腹5组；

　　晚上6点钟，晚餐：200g清蒸鳕鱼+300g菠菜；

　　晚上7点钟，夜间有氧：蛙泳80分钟；

　　晚上9点钟，恢复：15分钟冷水浴+500mg镁片。

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　　整天下来，顾珩在走出力奥运动健身中心时，竟然硬生生他妈走出了一种出狱的感觉。

　　累！

　　太累了！

　　顾珩感觉自己今天吃的这点东西，甚至都没有平日里他随便一顿宵夜来得多。

　　刚刚在进行夜间有氧时，顾珩最后差点没沉水里面。

　　想到这样的生活，自己还要再坚持20天，而余下10天的生活，还将会比现在更加难熬，顾珩就隐隐有点绝望。

　　“玛德……”

　　“等我熬过这一个月，我必须把不吃香菜全版本全都点上一遍，什么考研版、考公版、暴富版、就业版、努力版，我倒要看看究竟是怎么回事！”

　　顾珩怀揣着这样的期许，硬扛着路边小吃摊的究极诱惑回到了家中，然后他连抖音和朋友圈都不敢刷，躺床上就直接睡觉了，生怕被哪个老六不小心给背刺一下。

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　　时间匆匆，接下来20天。

　　顾珩深刻体会到生不如死究竟是什么滋味了，每天饥肠辘辘睁开眼睛就是练，那感觉真是度日如年。

　　如果不是统子哥早早就把奖励摆在顾珩眼前，犹如动力之源不断鞭策他，可能他早就要坚持不住了。

　　当然……

　　跟统子哥最开始奖励的Buff【永昼引擎】也有一定关系，在此Buff增益效果下，让顾珩可以在有限时间内，通过睡眠最大程度恢复体能、调节情绪，避免顾珩的身体或是精神出现崩溃情况。

　　在此情况下，累确实累，煎熬也确实煎熬。

　　但是，成果还是非常显著的。

　　顾珩从最初93kg，经过21天训练。

　　截至到今天，成功减重10kg，距离目标仅剩下3kg。

　　看似目标近在眼前，顾珩却也没有很是乐观。

　　因为他本来就不算

第三章：极限30天(第2/3页)

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